چگونه موهای زیبا و بلند داشته باشیم؟! نکات طلایی سلامت مو

موهای زیبا و بلند یکی از ویژگی‌هایی است که داشتن آن کمک می‌کند تا چهره افراد متفاوت و قشنگ به نظر برسد. راه‌های زیادی برای داشتن موهای زیبا وجود دارد که در این مقاله از مجله سبک زندگی قصد داریم بهترین آنها را به شما توضیح دهیم. اگر دوست دارید تمام این راه‌ها و نکات را بشناسید، تا پایان مطلب با ما همراه بمانید.

چرا داشتن موهای زیبا مهمه؟

از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که باعث زیبایی چهره می‌شود، داشتن موهای براق و پرپشت است. داشتن موهایی بلند، زیبا و براق باعث می‌شود اعتماد به نفس شما بیشتر شده و هر روز که از خواب بیدار می‌شوید با دیدن چهره خود در آینه، انرژی و شوق بیشتری برای رسیدگی به ظاهر خود داشته باشید. در این میان یک سری اشتباه در نحوه نگهداری از مو وجود دارد که مانع دستیابی شما به آن می‌شود. مهم‌ترین این اشتباهات شامل موارد زیر است:

o استفاده از محصولات نامناسب و ناسازگار با نوع و جنس مو
o شستن بیش از حد موها
o آرایش و شانه کشیدن نادرست موها
o استفاده از وسایل حرارتی وقتی که موها خیس یا مرطوب است.
o همچنین استفاده از حالت‌دهنده‌های غیرطبیعی

شناخت نوع مو

برای اینکه بتوانیم راهکارهای داشتن موهای زیبا و بلند را به طور اصولی به کار بریم لازم است انواع مو را براساس جنس، خوب بشناسیم. به طور کلی موهای ما به 4 دسته خشک، چرب، معمولی و آسیب‌دیده تقسیم می‌شود. هر کدام از این انواع مو دارای ویژگی‌های خاص خود است که در ادامه به آنها پرداخته‌ایم:

موهای خشک: موهای خشک دارای جنسی شکننده و زبر هستند و برای همین شانه کردن آنها وقتی بلند می‌شوند بسیار دشوار است. مشکلات کلی موهای خشک شامل وز شدن، مو خوره، حالت‌دهندگی دشوار و ظاهر کدر و مات است.

موهای چرب: موهای چرب دارای ظاهری چسبنده و براق است. علت آن ترشح غدد چربی مثل سبوم است. مشکل اصلی موهای چرب همین چربی است که حتی بعد از شستشو نیز باقی می‌ماند و به همین دلیل بلند نگه داشتن آن را دشوار می‌کند.

موهای معمولی: موهای معمولی از نظر چربی دارای حالت متعادلی است. ظاهر آن درخشندگی طبیعی دارد، به خوبی حالت داده می‌شود و دارای لطافت و نرمی متناسبی است. به همین دلیل بلند کردن آن با سختی خاصی همراه نیست.

موهای آسیب‌دیده: هر کدام از موهای چرب، خشک و معمولی اگر دچار آسیب شوند ظاهرشان درخشندگی خود را از دست می‌دهد، شکننده می‌شود، حالت دهندگی خود را از دست داده و دچار مو خوره می‌شوند. برای همین اگر موهایتان آسیب دیده لازم است ابتدا مشکلات آن را برطرف کرده و سپس آن را بلند کنید.

چطور نوع مو رو تشخیص بدیم؟

اگر قصد دارید موهای زیبا و بلند داشته باشید، لازم است که از راه زیر جنس موی خود را تشخیص دهید:

تا اینجا متوجه شدیم که موی چرب به مویی گفته می‌شود که بعد از یک روز شستشو، دوباره به هم چسبیده می‌شود. برای همین اگر بعد از شستن موی خود (تقریبا 1 روز) همچنان با گذاشتن دستمال کاغذی کف سرتان شاهد حضور چربی بودید، موهایتان به احتمال زیاد چرب است. در غیر این صورت موی شما خشک است. اگر بعد از دو روز کمی چربی روی دستمال کاغذی جمع شد، موی شما از نوع معمولی است.

همچنین اگر موهای شما در هم گره خورده است، وز شده، به سختی شانه در میان آنها می‌رود یا دچار مو خوره شده است، جنس موی شما از نوع آسیب دیده است.

براساس نوع مو می‌توانید محصولات مناسب موی خود را انتخاب کنید. اگر موهایتان چرب است، باید شامپوی روغن درخت چای یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. اگر موی خشکی دارید، لازم است محصولات حاوی مواد آبرسان و مرطوب‌کننده مانند روغن آرگان، روغن نارگیل، شی باتر، عصاره آلوئه‌ورا و آووکادو خریداری کنید. همچنین محصولات مناسب موهای آسیب دیده آنهایی هستند که حاوی ترکیبات آبرسان، مغذی و ترمیم کننده مانند ماسک موی کراتینه، روغن آرگان و روغن نارگیل باشند.

روتین روزانه و هفتگی نگهداری مو

روتین مراقبت از مو مناسب شما بسته به اینکه جنس مویتان چرب، خشک، معمولی یا آسیب دیده است شامل تعداد شستشوی روزانه مشخص، محصولات مراقبتی مناسب و چگونگی خشک کردن مو بدون آسیب به آن است. به همین دلیل در ادامه روتین مراقبتی مناسب هر کدام از انواع مو را آورده‌ایم:

روتین مراقبت موی چرب: شستشوی منظم (هر روز) با شامپوی مناسب موی چرب (مثلا حاوی عصاره لیمو، چای سبز و نعناع فلفلی) و پرهیز از اتو مو و سشوار داغ برای خشک کردن مو.

روتین مراقبت موی خشک: شستشوی نهایتا دو بار در هفته با استفاده از شامپوهای ملایم و فاقد سولفات، روغن تراپی (روغن نارگیل، زیتون، بادام و آرگان)، استفاده از انواع نرم کننده، ماسک مو و سرم و البته خشک کردن مو با استفاده از حوله میکروفیبر.

روتین مراقبت موی آسیب دیده: استفاده از آب ولرم و شستشوی موها هفته‌ای 4 بار در روز با استفاده از شامپوهای بدون سولفات، استفاده از ماسک‌های حاوی مواد مغذی، انواع نرم کننده و البته خشک کردن موها با ملایمت و تا حد امکان عدم استفاده از وسایل حرارتی وقتی موها مرطوب است.

یک نکته اضافه: اگر موهایی مجعد دارید، لازم است یک روتین مناسبت را دنبال کنید. این روتین شامل شستشوی 4 بار در هفته با استفاده از شامپوهای بدون سولفات، استفاده از ماسک موی آبرسان، حالت دادن به موها با شانه دانه درشت و استفاده از روغن‌های طبیعی برای جلوگیری از وز شدن موهاست.

تغذیه و تأثیر آن بر سلامت مو

به جز استفاده از محصولات مراقبت از مو، داشتن تغذیه سالم نیز روی سلامت موی شما موثر است و به داشتن موهای زیبا و بلند کمک می‌کند. بهترین مواد غذایی که برای رشد و تقویت مو مفید است شامل تخم مرغ، گوشت، ماهی، مرغ، حبوبات و لبنیات که شامل انواع پروتئین هستند، مکمل‌های غذایی مثل بیوتین، زینک، و ویتامین D، محصولات سرشار از ویتامین A مثل هویج، کدو حلوایی و سبزیجات برگ‌دار، محصولات سرشار از ویتامین C مثل مرکبات، فلفل دلمه‌ای و توت فرنگی و محصولات شامل خانواده ویتامین B مثل آجیل و غلات کامل است. همچنین نوشیدن آب کافی برای آبرسانی طبیعی جهت داشتن موی سالم بسیار ضروری است.

محافظت از مو در برابر آسیب های محیطی

زمانی موهای زیبا و بلند خواهید داشت که از آن در برابر آسیب‌های محیطی هم محافظت کنید. موارد محیطی که باعث آسیب به موها می‌شود شامل آفتاب، باد و آلودگی است. برای جلوگیری از آسیب‌های محیطی بهترین راه استفاده از روسری یا کلاه در فضای باز است. برخورد مستقیم نور خورشید، در معرض باد تند قرار گرفتن و البته قرارگیری در محیط‌های آلوده باعث می‌شود حالت و فولیکول مو دچار آسیب شود.

به همین دلیل گذاشتن کلاه یا روسری در چنین شرایطی، از موهای شما محافظت می‌کند. جالب است بدانید یک سری محصولات ضدآفتاب مخصوص مو نیز در بازار وجود دارد که حاوی فیلترهای UVA/UVB هستند. همچنین این محصولات حاوی یک سری نرم کننده اسپری محافظت از مو هستند که کمک می‌کند تا به خوبی از موها در برابر آفتاب و آلودگی محافظت شود.

دوری از ابزارهای آسیب زا

استفاده از اتو مو، سشوار با حرارت بالا و بابلیس علاوه بر اینکه مانع داشتن موهای زیبا و بلند می‌شوند، به طور بنیادی به موها آسیب زده و حتی باعث کچلی موضعی طیف وسیعی از افراد می‌شود. اگر مجبورید از هر کدام از این وسایل برای حالت دادن و خشک کردن موهایتان استفاده کنید، حتما از اسپری محافظ حرارت قبل از حالت‌دهی استفاده کنید تا موهایتان کمترین آسیب را ببیند.

همچنین استفاده دائمی از محصولات مرتبط با رنگ کردن موها باعث آسیب جدی به موها می‌شود. برای جلوگیری از این آسیب و سوختگی، سعی کنید به موهایتان استراحت دهید و مصرف رنگ و دکلره را برای مدتی کنار بگذارید تا آسیب‌های ایجاد شده کاهش یابد. همچنین یک روتین مراقبت از مو بعد از دکلره داشته باشید.

درمان های خانگی و طبیعی

برای درمان موهای آسیب دیده و داشتن موهای زیبا و بلند، استفاده از روش‌های خانگی و طبیعی به شدت توصیه می‌شود. بهترین ماسک‌های خانگی آنهایی هستند که با روغن نارگیل، آووکادو، تخم‌مرغ ، روغن آرگان، کرچک، یا بادام تهیه شده باشند. همچنین اگر از دست چربی موهای خود حسابی خسته شده‌اید، پیشنهاد ما استفاده از اسکراب پوست سر با شکر و روغن زیتون است. برای استفاده از اسکراب پوست سر با شکر و روغن زیتون، روزی 10 دقیقه این محصول را روی کف سر خود ماساژ دهید. سپس با آب ملایم کف سرتان را بشویید تا لایه برداری به طور کامل انجام شود.

نکات طلایی برای داشتن موهای درخشان

رعایت تمام نکاتی که گفته شد به علاوه توجه به توصیه‌های زیر باعث می‌شود به سادگی موهای زیبا و بلند مطلوب خود را به دست آورید. این توصیه‌ها شامل موارد زیر می‌شود:

1. به روشی صحیح موهای خود را شانه بزنید. روش صحیح شانه زدن از پایین به بالا، با شانه دندانه‌درشت است.
2. خوابیدن با روبالشی ساتن یا ابریشم باعث می‌شود که بعد از بیدار شدن، شاهد موهایی شلخته و گره خورده نباشید.
3. همچنین کوتاه‌کردن منظم نوک موها برای جلوگیری از موخوره به شدت توصیه می‌شود.

اشتباهات رایج در نحوه نگهداری از مو

تغذیه و تقویت مو یک چیز است و نگهداری از آن چیزی دیگر. برای همین حتی اگر بتوانید موهای زیبا و بلند خود را به دست آورید، باید یک سری نکات را رعایت کنید تا این موها را نگه دارید. نکاتی که رعایت آنها توصیه می‌شود شامل موارد زیر است:
 استفاده زیاد از شامپو خشک را فراموش کنید.
 به هیچ وجه با شامپوهای قوی شست‌وشوی روزانه انجام ندهید.
 موهای خیس خود را با شانه و برس ریز حالت ندهید.
 همچنین اگر موهایتان فر است، روتین مراقبت موی فر را فراموش نکنید.

جمع بندی و توصیه های نهایی

یکی از مواردی که روی زیبایی ظاهر شما بسیار تاثیرگذار است، موهای زیبا و بلند است. برای داشتن چنین موهایی لازم است در مراقبت از موهای خود استمرار بورزید، در انتخاب محصولات باکیفیت و مناسب وسواس به خرج دهید و البته به نیازهای خاص موهای خودتان گوش دهید. به همین دلیل در این مطلب توضیح دادیم که چطور می‌توانید جنس موهای خود را تشخیص داده و سپس براساس آن نیازهای موی خود را برطرف کنید. همچنین روتین‌های روزانه مراقبت از هر کدام از انواع مو را توضیح دادیم. در پایان امیدواریم مطالب گفته شده برای شما مفید باشد.

سوالات متداول

مهم ترین اشتباهات در نگه داری مو چیست؟

استفاده از محصولات نامناسب و ناسازگار با نوع و جنس مو، شستن بیش از حد موها، آرایش و شانه کشیدن نادرست موها، استفاده از وسایل حرارتی وقتی که موها خیس یا مرطوب است و همچنین استفاده از حالت دهنده‌های غیرطبیعی.

روتین مراقبت موی چرب چگونه است؟

شستشوی منظم (هر روز) با شامپوی مناسب موی چرب (مثلا حاوی عصاره لیمو، چای سبز و نعناع فلفلی) و پرهیز از اتو مو و سشوار داغ برای خشک کردن مو.

برای داشتن موهای زیبا و بلند چه کنیم؟

اول از همه باید نوع موی خود را تشخیص دهیم، سپس براساس نوع مو از محصولات مراقبتی و درمانی مناسب استفاده کرده و یک روتین ماهانه برای آن درنظر گیریم. درنهایت نیز از موهایمان دربرابر عوامل محیطی مخرب محافظت کنیم.